- Самая спортивная социальная сеть

0
19 сентября 2016
Второе дыхание 4 упражнения на нижний пресс. Все что вам нужно знать и делать

Если бы мы задали вопрос, какую часть тела труднее накачать, мы уверены, что большинство ответили бы, что это нижний пресс. Конечно, ведь для того, чтобы увидеть желанные кубики внизу, нужно не только тренировать нижние мышцы пресса, но и придерживаться диеты. Думаем о питании, Вы и так все знаете. Нет углеводам и да здравствует белок. А вот тренировка
1
9 сентября 2016
Советы из личного опыта Кроссфит тренировки для сброса веса.

Если у Вас проблемы с весом, то кроссфит - это именно то, что вам нужно. Ничто так не эффективно как эта система тренировок. Силовой функциональный тренинг (Кроссфит) - это система тренировок для приобретение человеком отличной Общей Физической Подготовки . Изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального
1 269 0 pushupman
0
8 сентября 2016
Аэробика Тренировка для ленивых. Потратьте на свое тело 7 минут в день и Вы идеальны!

Верите ли вы, что можно добиться потрясающей фигуры всего лишь занимаясь 7 минут в день? Нет? Тогда вам нужно обязательно попробовать нашу тренировку. Она специально разработана для женщин у которых нет 10 минут в день на тренировку! Шутка!. Если серьезно, то это далека не легкая программа, не смотрите, что всего 7 минут. Это высокоинтенсивная тренировка
0 267 0 Diana
Последние статьи
5 сентября 2016
5 мышц, о которых Вы не слышали и никогда не тренировали.
Вы вероятно никогда не слышали об этих малоизвестных группах мышц. Но это не означает, что они второстепенные и не нуждаются в проработке. Сейчас мы не только назовем их, но и расскажем за что они отвечают и как их прокачать. 
26 августа 2016
Универсальная тренировка для поддержания формы.
Когда Вы чувствуете себя на пределе или усталость дает о себе знать все чаще, это значит, что пора на отдых. Но как же результат, которого Вы добивались семью потами, занимаясь в тренажерном зале? Неужели придется начинать потом заново? Нет, конечно, нет! Для такого случая есть много тренировок, которые ориентированы на поддерживания результата, а также, они дают возможность передохнуть и восстановиться. Ниже мы опишем одну из таких тренировок. 
22 августа 2016
Метаболическая тренировка с набивным мячом.
Набивной мяч, наверное, один из самый древних спортивных инструментов. Серьезно, они использовались спортсменами в древней Персии! Но многие парни не знают, как его использовать и вообще, для чего он предназначен.
17 августа 2016
Две таймер тренировки для увеличения силы и выносливости.
Таймер имеет важное значение для таких видов спорта, как баскетбол, хоккей, футбол, плавание и многих других занятий. Использование таймера в тренажерном зале менее распространено. И зря! Так как его использование даст Вам возможность сделать свои тренировки более продуктивными. В данной статье мы рассмотрим эффективность таймера для усиления каждого набора упражнений.