- Самая спортивная социальная сеть

0
сегодня в 13:48
Кроссфит 8 минутная тренировка с гирями - нет жировым клеткам.

Фитнес мир полон примеров 10 минутных тренировок, которые обещают дать результат. Но не все они работают! И не все результаты оправдывают наши ожидание. Мы предлагаем вашему вниманию пример одной из таких тренировок, это 8 минутная тренировка с гирями. Почему именно она? И чем она лучше многих других? Наш ответ таков: мы можем гарантировать, что в
0 98 0 Strongman
1
19 июля 2016
Блог Зала 3 примера домашних тренировок для стального пресса.

«Дом, на самом деле удобное место чтобы в конце концов накачать свои 6 кубиков» говорит Кендра Фицжеральд, основатель Тренера на дому, персональные услуги по обучению в Нью-Йорк и Лос-Анджелесе. "Если есть слишком много жира поверх мышц живота, Вы никогда не будете видеть их, независимо от того, сколько вы качаете пресс и каким способом Вы это делаете
1 222 0 mike_tayson7970
0
15 июля 2016
Кроссфит Подтягиваться на турнике. С помощью силы, киппингом, баттерфляй

Делюсь видео, как правильно подтягиваться с помощью силы, киппингом, баттерфляй. Техника от Бородача.
0 111 0 Strongman
Последние статьи
22 июля 2016
Пять упражнений с гантелями для всего тела, которые приумножат Ваш результат
Заниматься каждый день в тренажерном зале или хотя бы 5 раз в неделю не представляется возможным для большинства людей. Вот почему найти правильные упражнения и включить их в свою программу тренировки имеет жизненно важное значение для вашего успеха. Даже если ваше время ограничено, вы сможете накачать мышцы и потерять жир путем включения этих упражнений в свой режим тренировки. 
13 июля 2016
Шесть движений для увеличения тяговой силы
Давайте смотреть правде в глаза, если вы хотите, стать сильнее и объемней, то без больших весов и лифтовый упражнений никуда! Но что делать если Вам пока не хватает мощи для тяжёлых лифтов? В этой статье мы описываем вспомогательные движения, которые Вы должны использовать, чтобы стать сильнее для основных тяговых упражнений. 
6 июля 2016
Тренировка для новичков на спину и бицепс.
Программа разработана специально для новичков. Но гарантирует достаточно быстрые результаты. Вы видели тяжелую тягу?  Начинающему эти вещи могут показаться невыполнимыми. Ничего страшного. У нас есть что-то еще лучше-это тяга трапециевидном грифе. Зачем? Во-первых, это действительно одно из лучших упражнений для спины. Во-вторых, гриф дает более безопасное положение для нижней части спины. 
1 июля 2016
Эффективная программа построения мышц ног.
Если вы готовы принять вызов, если вы готовы пахать, то это программы для Вас!  Просто попробуйте! Мы гарантируем вам результат! В программе нет ничего поразительный. Все гениальное как всегда простое. Тренировка построена с проверенных временем упражнений. Она эффективна, но только она не для начинающих. Здесь нужна сила, выносливость и конечно же основы и техника.