- Самая спортивная социальная сеть

0
19 августа 2016
Девченки - ВПЕРЕД! Женская тренировка для всего тела. Почувствуйте себя сильной.

Предлагаем вашему вниманию комплексную тренировку для всего тела, которая направленна на развитии вашей силы и выносливости. Программу нужно выполнять три раза в неделю. Между тренировками требуется один день отдыха для восстановления организма. Вам потребуется скамья, гантели и перекладина.1. Болгарский сплит-присед Положите вашу левую ногу
0 306 0 avrora
0
15 августа 2016
Блог Зала 3 упражнение, которые помогут Вам увеличить число подтягиваний.

Подтягивание на перекладине – это одно из самых важных и результативных упражнений для любой программы тренировок, которое дает возможность развить вашу силу и выносливость. А также, нарастить мышечный корсет. Но если вы не можете подтягиваться, или не может выполнить упражнение технически правильно то, увы, Вы не получите желаемого результата
0 233 0 mike_tayson7970
0
11 августа 2016
О ГЛАВНОМ Обзор лучших программ тренировок от Бориса Денисова

Уважаемые пользователи форума, к вашему вниманию обзор лучших программ тренировок от Бориса Денисова. Очень профессиональный спортсмен и тренер. Надеюсь, что кто-то из Вас найдет для себя именно то что ищет. Приятного просмотра ✌
0 100 0 Виктор
Последние статьи
22 августа 2016
Метаболическая тренировка с набивным мячом.
Набивной мяч, наверное, один из самый древних спортивных инструментов. Серьезно, они использовались спортсменами в древней Персии! Но многие парни не знают, как его использовать и вообще, для чего он предназначен.
17 августа 2016
Две таймер тренировки для увеличения силы и выносливости.
Таймер имеет важное значение для таких видов спорта, как баскетбол, хоккей, футбол, плавание и многих других занятий. Использование таймера в тренажерном зале менее распространено. И зря! Так как его использование даст Вам возможность сделать свои тренировки более продуктивными. В данной статье мы рассмотрим эффективность таймера для усиления каждого набора упражнений.
1 августа 2016
Программа тренировки Арнольда Сталоне для предплечья рук.
Хотите получить предплечья как у Рембо? Тогда вам сюда. Мы предлагаем вашему вниманию уникальную тренировку для предплечья. Адам Эрнстер, тренер Голливуда, который помог Сильвестру Сталлоне подготовится к роли Рембо в 2008 рассказал нам о тренировки для предплечья. «Предплечья имеет один набор мышц и хорошо подается прокачки, если делать правильные упражнения» - говорит Адам – «Я дам вам рембовскую программу для предплечья. Выполняйте ее так часто, как сможете и результат Вас поразит»
22 июля 2016
Пять упражнений с гантелями для всего тела, которые приумножат Ваш результат
Заниматься каждый день в тренажерном зале или хотя бы 5 раз в неделю не представляется возможным для большинства людей. Вот почему найти правильные упражнения и включить их в свою программу тренировки имеет жизненно важное значение для вашего успеха. Даже если ваше время ограничено, вы сможете накачать мышцы и потерять жир путем включения этих упражнений в свой режим тренировки.